wczesniej teraz

[...] wypiska bedzie juz dobrze Co do kreatyny,to pamietam jak mialem mono z Treca,rozpuszczalo sie ladnie i wszystko bylo dobrze.Wiadomo ze nie rozpuszczalo sie do samego konca,ale nie bylo takiego efektu jak w tym mono co mam teraz.Tak jak Erni pisal wczesniej,to pewnie kwestia rozdrobnienia Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-10-16 13:20:11

Niedawno przeczytałem w poradach napisanych przez jakiegoś lekarza dietetyka że dorosły facet który ma pracę siedzącą i mało ruchu fizycznego powininej spożywać maksymalnie 2300 kalori. Tak. Wynika to ze statystyki. Przyjmuje się, że przeciętny facet mierzy ok 175-180cm a waży ok 75-80kg stąd 2000-2300kcal. Oczywiście jest to statystyka i np inne [...]

to trzeba sie tu bylo bujac wczesniej to bys sie nasluchal moich historii teraz juz mi sie pisac nie chce. po za tym sa nie z tej ziemi

no bylem biezmowany chuy mu w dupe powiedzial ze dopiero jak sie rozstane z dziewczyna to mi da, tzn jeszcze wczesniej mnie wyspowiada LOL LOL LOL powiedzial ze teraz by mi nie dal rozgrzeszenia chyba zazdroscil ze ja se pykam a on nie popykal w zyciu a w ogole to z***alem sprawe bo mialem isc na nauki a nie po zaswiadczenie bo to podobno juz na [...]

Juz kiedys wczesniej miałem powaznie uszkodzony drugi cyc. Nic ciekawego... i przynajmniej sie cieszyłem ze ten prawy chociaz wyglada jak powinien a teraz to juz prawdopodobnie obydwa beda z***ane... a wogóle to ******le to i ide sie na***ac Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-03-19 21:58:30

aha no nie czytałem wczesniej wiec nie wiedziałem ocb ja teraz smigam choinke lub 21 jak kto woli

Heh MagdaK - orgazmiczne plecy zostaną chyba na długo w słowniku mojego męża ;-D Dzięki za komplement. Trenuje dopiero jakieś 1,5 roku, ale z dobra miską chyba niecałe 0,5 %-) Za dużo shitu wcześniej, no i też niezbyt regularnie. Marta };-) dzięki, będę czekać cierpliwie 8-) A tak nawiasem mówiąc, to Twój artykuł o choróbskach 2012 wreszcie mnie [...]

tRUSKAWKI JUż DAWNO Są TYLKO że drogie wcześniej były teraz troche tańsze

[...] nogi dziendobry- w zasadzie poszlo z luzem te 90kg mimo tego ze staralem sie robic naprawde mocne te uklony, natomiast nie dodam wiecej ciezaru poki z przyczyn ktore wczesniej wymienilem niestety nie moge zrobic niczego wiecej na tyl ud poniewaz podstawowa maszyna, mianowicie dociaganie ciezaru do posladkow jest zepsuta a innego [...]

[...] za siebie czulem rozrywajacy bol w lewym (chorym) barku, przypuszczalnie jedna z tych czesci kontuzji ktora zostanie do konca zycia. bica zrobilem tez tak jak mowilem wczesniej, jedno cwiczenie raz w tygodniu, wiecej mi sie nie chce ogolnie zrobilem tez pomiar klatki barkow. podam teraz wyniki zeby bardziej zobrazowac moja gownianą [...]

[...] + siemie lniane odczucia (dieta): ogolnie drugi dzien pod rzad za pozno sie obudzilem i przez to przed treningiem tylko jeden posilek wszamalem. jutro postaram sie duzo wczesniej wstac. ogolnie posilki ledwo zjadam ale mija 30min i czuje sie wrecz pusty. dlatego dzisiaj dokupilem sobie pizze (dokupilem wedlug tego na co mialem ochote) [...]

[...] 5 razy w tyg jest komfortem na ktory sobie pozwolic nie moge. bede robil bica po barach a trica po klacie i fik. ogolnie trening bardzo fajny, biorac pod uwage ze dzien wczesniej robilem klate i trica to wynika 80kg na 8 razy to i tak dobry wyniik. podrzut wykonywany bardzo powoli z chwilowym zatrzymaniem w szczytofej fazie. unoszeie na [...]

[...] na boki hantli w mocnym opadzie ciala tyle ze na maszynie siadzac: 4serie po 10 powt odczucia: martwy ciag jak widac od 3 tyg ani drgnal, mimo ze postanowilem ze zrobie go wczesniej. jedyne co moze mi przychodzic na mysl to przemeczenie jechanie nim na sile wiec potem trening zrobilem bardziej lajtowy. od nastepnego treningu zaczne od 120kg w [...]

[...] wine na zmeczenie tricepsu po ciezkiej klacie. mimo wszystko napewno bedzie lepiej. potem francuz hanltami, troche zle ciezar wyczulem ale coz. pojechalem na chama. dalem wczesniej link do filmiku z francuza hantalmi. jedna z seri. nie chcialo mi sie przerabiac ani zadnej muzyki wrzucac bo to nic niezwyklego, poprostu kolejna z seri no i na [...]

Ma problemy z dopingiem, ale pomimo iż wcześniej(chyba 1999) jego wina nie podlegała dyskusji, to teraz jest niewinny. Uważam że niesłusznie ma problemy. Pozdrawiam!

[...] 8 tyg pozniej byly problemy z silownia i cwiczylem tylko 1-2x w tygodniu a teraz od 8 czerwce regularnie cwicze splitem 2x partia tygodniowo i juz mam 6 tygodni tego planu a wczesniej nie mialem pojecia za bardzo o silowni i mialem jako tako plan ale byl do niczego od lutego do czerwca przybralem 4 kg ( 65 ->69) a na obecny moment nie wiem [...]

Wrzucam 2 zdjęcia nóg... nogi chude, do roboty wiem :) łydek praktycznie nie mam. Staram się teraz nogi robić regularnie, bo wcześniej praktycznie ich nie robiłem. http://i43.tinypic.com/2hdyzix_th.jpg http://i43.tinypic.com/m7f4gy_th.jpg

Dzień 70 - zdjęcia Stopy mam obwiązane z powodu opażenia.... pisałem o tym wcześniej Myślę, że nogi na plus minimalnie i z tego się trochę cieszę, no ale patrząc na to, że teraz mam tą "kontuzje" to znowu 2 tygodnie z glowy mam trening ;/ http://i45.tinypic.com/seomiq_th.jpg http://i48.tinypic.com/35he8fd_th.jpg [...]

[...] czasem walki I co ci da ta solidarnośc teraz z Tybetem? trzeba było pojechać do Chin i nosic koszulkę z flagą Tybetańską , nie wiem czemu kilka chwil przed igrzyskami wszyscy sobie nagle przypomnieli o Tybecie , wczesniej było wiadomo co się tam dzieje, a jak by wcześniej reagowali to może by do igrzysk tam nie doszło i by było cicho...

Hej, to może wrzuć wymiary i wtedy też innym łatwiej będzie się ustosunkować. Ja też dopiero zaczynam i pewnie szybko nie zobaczę oszałamiających rezultatów, ale dopiero teraz widzę jak wcześniej bezsensownie się żywiłam.